万年こたつパート2

諸事情により前のブログからお引越し。ドメインはツーリングブログを作りたかった頃の名残。

運動・健康

【本】『筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由/Testosterone』感想。筋トレにはメリットを再確認しモチベーションを上げる筋トレ自己啓発本!

死にてえ!って思ったら3ヶ月だけ筋トレしてみろ! 筋トレのメリットをこれでもか!ってくらい熱く伝えるTestosteroneさん。 Twitterのインパクトが強くて読んだ「筋トレが最強のソリューションである!」からハマって著書をいくつも読みました。 読むと筋…

フルマラソンの魅力は練習しただけ成果が出る達成感と沿道の応援のお祭り感

どうも。コジです。 みなさんはフルマラソン走ってるって聞くとどんなイメージを持ちますか? 純粋にすごいね!って言ってくれる人も多いんですが、 それだけでなく マラソンってドMがやるもんやろ! ってよく言われます。 確かにマラソンはしんどいけど、し…

フルマラソン当日!レースに必要なもの5つ紹介します!

どうも。コジです。 フルマラソン楽しいですよね!僕も大学のころに初めてフルマラソンを走って以来、今も走っています。 フルマラソンを何度も走るなかで、レースに必ずいるものと別になくても困らないものがわかってきました。 今回は僕がフルマラソンを走…

初心者がフルマラソンを完走するためにレース中に気をつけること

どうも。コジです。 マラソンブームがきて早数年。今年から始めようって人もいるのではないでしょうか。 僕も大学生のときに初めて走ってから10年くらいたちますが、いまだに大会にエントリーして走っています。 42.195kmは長いです。ふだんの練習でこんな長…

頭皮の肌荒れがひどいので湯シャンを始めてみます

どうも。コジです。 みなさん頭ってどれくらい洗ってます? 僕は昔から毎日シャンプーで頭と体を洗ってきましたし、だいたいの人はそうなんじゃないかと思います。 が、年のせいかがストレスのせいなのか、年が明けてから頭皮の状態がよくない。 フケと抜け…

初心者がフルマラソンを完走するためにやること

神戸マラソン・大阪マラソンのエントリーが今年も始まりました。 毎年申し込んではいるものの、どちらも人気でなかなか当選できません。 マラソンブームはすごいです。 この記事では 人生で一度くらいはマラソン走ってみたいって人に、フルマラソンを走るま…

「とくしまマラソン2019」走ってきました。豪雨に見舞われる苛酷なレースでした…。

どうも。コジです。 2019年3月17日㈰、徳島県で行われた「とくしまマラソン2019」に参加してきました。 とくしまマラソン2019 とくしまマラソンは2016年以来ですが、募集人数がさらに増えてなんと1万5千人!第1回のころから倍くらいに増えて徳島県に人が集ま…

「神戸バレンタイン・ラブラン」で10㎞マラソン走ってきました

2019年2月10日(日) 神戸のポートアイランドで行われた「神戸バレンタイン・ラブラン2019」に参加してきました。 www.sanspo-marathon.com 10kmマラソンに出場 寒波が襲うなかでのマラソン ポートアイランドの左上くらいをぐるっとまわるコース 給水所は水の…

「淀川市民マラソン2019」でフルマラソンを走ってきました

11月4日(日)、大阪で行われた淀川市民マラソンに参加しました。 去年も今年も神戸マラソン・大阪マラソンが当選せずだったので二年ぶりのフルマラソンでした。 マラソンってめっちゃしんどくて、途中で何してんだろな?って感覚に襲われて、しんどいけど終わ…

『おかやまマラソン2016』でフルマラソンを走ってきました

2016年11月13日 岡山県で行われた「おかやまマラソン2016」に参加して来ました。 おかやまマラソンは去年から始まったマラソンです。今年で2回目の開催で、僕は初参加でした。 今回は1万5千人ものランナーが参加していました。すっごい人。 神戸から新幹線で…

『とくしまマラソン2016』に出場してフルマラソン走ってきました

目標がないとやる気がでないと言って申し込んでから4ヶ月、ついにフルマラソン走ってきました。 とくしまマラソン2016に参加! 前日受付ではご当地キャラすだちくんのステージも 大会当日 天候は曇り時々晴れ 5時間切りに成功 沿道沿いの応援が暖かい 次の…